ljudsko tijelo

                                                       LJUDSKO TIJELO
Glavni su dijelovi tijela:glava, trup i udovi - ruke i noge.Oni se sastoje od pojedinih manjih dijelova - organa, koji obavljaju određene zadaće u tijelu.
Organe za kretanje čine kosti i mišići.Kosti su čvrsti dijelovi tijela, a povezani su u kostur.Osnovni dio kostura je kralježnica.Na nju se vežu kosti glave, trupa i udova - nogu i ruku.Kosti udova spojene su zglobovima i mogu se pomicati.Na svom tijelu opipajte lubanju, kraljeznicu, rebra, kosti ruke, kosti noge i donju čeljust.S njihovim kostima su povezani mišići.Stezanjem i opuštanjem pokreću kosti.Njihovim radom možemo upravljati.Sportaši imaju pravilno razvijene kosti i mišiće.Od rođenja do 25. godine tijelo raste.Da bi se tijelo ispraavno razvilo, kosti trebaju ojačati, a mišići se razviti.Za to su potrebni zdrava prehrana, rad i kretanje na svježem  zraku te njihovo pravilno opterećenje.Nijedan organ ne radi zasebno.Svojim se radom ti organi dopunjuju i čine skladnu cijelinu koja se zove organizam.





Mišići glave i vrata

Mišići glave - mm. capitis
Potkožni mišići:
mišić oglavine - musculus epicranius
kružni očni mišić - Musculus orbicularis oculi
kružni mišić usta - Musculus orbicularis oris
bradni mišić - musculus mentalis
mišić smijeha - musculus risorius
obrazni mišić - musculus buccalis
Žvačni mišići - mm. masticatori:
sljepoočni mišić - Musculus temporalis
medijalni krilasti mišić - Musculus pterygoideus medialis
lateralni krilasti mišić - Musculus pterygoideus lateralis
žvakaći mišić - Musculus masseter

Mišići vrata
plosnati mišić - Platysma
prsnoključnosisasti mišić - Musculus sternocleidomastoideus
Nakrivni mišići - mm. scaleni:
srednji nakrivni mišić - musculus scalenus medius
stražnji nakrivni mišić - musculus scalenus posterior
prednji nakrivni mišić - musculus scalenus anterior
dvotrbušasti mišić - musculus digastricus
bradnopodjezični mišić - musculus geniohyoideus
čeljusnopodjezični mišić - musculus mylohyoideus
kolčastopodjezični mišić - musculus stylohyoideus
štitastopodjezični mišić - musculus tyrohyoideus
prsnopodjezični mišić - musculus sternohyoideus
prsnoštitasti mišić - musculus sternothyroideus
ramenopodjezični mišić - musculus omohyoideus
dugački mišić glave - musculus capitis longus
prednji ravni mišić glave - musculus rectus capitis anterior
dugački vratni mišić - musculus longus colli

Mišić trupa

Prsni mišići
Površinski:
veliki prsni mišić - Musculus pectoralis major
mali prsni mišić - Musculus pectoralis minor
prednji nazupčani mišić - Musculus serratus anterior
potključni mišić - musculus subclavius
Dubinski:
vanjski međurebreni mišići - musculi intercostales externi
nutarnji međurebreni mišići - musculi intercostales interni
ošit - diaphragma

Trbušni mišići
ravni trbušni mišić - Musculus rectus abdominis
vanjski kosi trbušni mišić - Musculus obliquus externus abdominis
nutarnji kosi trbušni mišić - Musculus obliquus internus abdominis
poprečni trbušni mišić - Musculus transversus abdominis
četverokutni slabinski mišić - musculus quadratus lumborum

Leđni mišići
Površinski leđni mišići:
najširi leđni mišić - Musculus latissimus dorsi
trapezni mišić - Musculus trapezius
veliki rombasti mišić - musculus rhomboideus major
mali rombasti mišić - musculus rhomboideus minor
mišić podizač lopatice - musculus levator scapulae
gornji stražnji nazupčani mišić - musculus serratus posterior superior
donji stražnji nazupčani mišić - musculus serratus posterior inferior
Duboki leđni mišići:
površni sloj:
lat. musculus splenius capitis
lat. musculus splenius cervicis
mišič uspravljač kralježnice - musculus erector spinae
bočnorebreni mišić - musculus ilicostalis
lat. musculus longissimus
mišić trnastih nastavaka - musculus spinalis
poprečnotrnasti mišić - musculus transversospinalis
duboki sloj:
musculi interspinalis,
musculi intertransversii,
musculi coccygei

Mišići dna male zdjelice
prednji dio zdjeličnog dna
gomoljnospužvasti mišić - musculus bulbospongiosus
sjednošupljikasti mišić - musculus ischiocavernosus
vanjski mišić zapirač mokraćne cijevi - musculus sphincter urethrae
stražnji dio zdjeličnog dna
mišić podizač čmara - musculus levator ani
vanjski čmarni mišić podizač - musculus sphincter ani externus
površinski mišić međice - musculus transversus perinei superficialis
duboki mišić međice - musculus transversus perinei profundus



Mišići gornjeg uda

Rameni mišići
deltoidni mišić - Musculus deltoideus
podlopatični mišić - musculus subscapularis
nadgrebni mišić - musculus supraspinatus
podgrebeni mišić - musculus infraspinatus
veliki obli mišić - Musculus teres major
mali obli mišić - Musculus teres minor

Mišići nadlaktice
kljunastonadlaktični mišić - Musculus coracobrachialis
dvoglavi nadlaktični mišić - Musculus biceps brachii
nadlaktični mišić - Musculus brachialis
troglavi nadlaktični mišić - Musculus triceps brachii

Mišići podlaktice
prednji:
obli pronator - Musculus pronator teres
radijalni pregibač zapešća - Musculus flexor carpi radialis
dugački dlanski mišić - Musculus palmaris longus
ulnarni pregibač zapešća - Musculus flexor carpi ulnaris
površinski pregibač prstiju - Musculus flexor digitorum superficialis
duboki pregibač prstiju - Musculus flexor digitorum profundus
dugački pregibač palca - Musculus flexor pollicis longus
četverokutni pronator - Musculus pronator quadratus
lateralni:
nadlaktičnopalčani mišić - Musculus brachioradialis
dugi radijalni ispružač zapešća - Musculus extensor carpi radialis longus
kratki radijalni ispružač zapešća - Musculus extensor carpi radialis brevis
supinacijski mišić - Musculus supinator
stražnji:
ispružač prstiju - Musculus extensor digitorum
ispružač malog prsta - Musculus extensor digiti minimi
ulnarni ispružač zapešća - Musculus extensor carpi ulnaris
lakatni mišić - Musculus anconeus
dugački odmicač palca - Musculus abductor pollicis longus
dugački ispružač palca - Musculus extensor pollicis longus
kratki ispružač palca - Musculus extensor pollicis brevis
ispružač kažiprst - Musculus extensor indicis

Mišići šake
Mišići sredine šake
glistoliki mišići - musculi lumbricales
međukoštani mišići - musculi interossei
dlanski međukoštani mišići - musculi interossei palmares
hrpteni međukoštani mišići - musculi interossei dorsales
Palčana uzvisina - thenar:
kratki odmicač palca - Musculus abductor pollicis brevis
suprostavljač palca - Musculus opponens pollicis
kratki pregibač palca - Musculus flexor pollicis brevis
primicač palca - Musculus adductor pollicis
Uzvisina malog prsta - hypothenar:
kratki dlanski mišić - Musculus palmaris brevis
odmicač malog prsta - Musculus abductor digiti minimi
suprostavljač malog prsta - Musculus opponens digiti minimi
kratki pregibač malog prsta - Musculus flexor digiti minimi brevis

Mišić donjeg uda

Zdjelični mišići
Bočnoslabinski mišić - musculus iliopsaos - kojeg čine:
bočni mišić - Musculus iliacus
veliki slabinski mišić - Musculus psoas major
mali slabinski mišić - Musculus psoas minor
najveći stražnjični mišić - Musculus gluteus maximus
srednji stražnjični mišić - Musculus gluteus medius
najmanji stražnjični mišić - Musculus gluteus minimus
mišić natezač široke fascije - Musculus tensor fasciae latae
kruškoliki mišić - Musculus piriformis
nutarnji zaptivni mišić - Musculus obturator internus
blizanački mišići - Musculi gemeli
gornji blizanački mišić - musclus gemellus superior
donji blizanački mišić - musclus gemellus inferior
četverokutni bedreni mišić - Musculus quadratus femoris
vanjski zaptivni mišić - Musculus obturator externus

Bedreni mišići
Prednji:
krojački mišić - Musculus sartorius
četveroglavi bedreni mišić - Musculus quadriceps femoris
Nutarnji
grebenski mišić - Musculus pectineus
kratki mišić primicač - Musculus adductor brevis
dugački mišić primicač - Musculus adductor longus
veliki mišić primicač - Musculus adductor magnus
vitki mišić - Musculus gracilis
Stražnji:
polutetivni mišić - Musculus semitendinosus
poluopnasti mišić - Musculus semimembranosus
dvoglavi bedreni mišić - Musculus biceps femoris

Potkoljenični mišići
prednji:
prednji goljenični mišić - Musculus tibialis anterior
dugački ispružač prstiju - Musculus extensor digitorum longus
dugački ispružač palca - Musculus extensor hallucis longus
treći lisni mišić - Musculus peroneus tertius
lateralni:
dugački lisni mišić - Musculus peroneus longus
kratki lisni mišić - Musculus peroneus brevis
stražnji:
troglavi gnjatni mišić - Musculus ticeps surae (trbušasti mišić lista - musculus gastrocnemius, široki listoliki mišić - musculus soleus)
tabanski mišić - Musculus plantaris
zakoljeni mišić - Musculus popliteus
dugački pregibač prstiju - Musculus flexor digitorum longus
stražnji goljenični mišić - Musculus tibialis posterior
dugački pregibač palca - Musculus flexor hallucis longus

Stopalni mišići
kratki ispružač prstiju - Musculus extensor digitorum brevis
odmicač palca - Musculus abductor hallucis
primicač palca - Musculus adductor hallucis
kratki pregibač palca - Musculus flexor hallucis brevis
odmicač maloga prsta - Musculus abductor digiti minimi
kratki pregibač maloga prsta - Musculus flexor digit minimi brevis
suprostavljač maloga prsta - Musculus opponens digiti minimi
kratki pregibač prstiju - Musculus flexor digitorum brevis
četverokutni tabanski mišić - Musculus quadratus plantae
glistoliki mišići - musculi lumbricales
međukoštani mišići - musculi interossei
tabanski međukoštani mišići - musculi interossei plantares
hrpteni međukoštani mišići - musculi interossei dorsales